74kg
2007年 03月 25日
【朝食】
野菜スープ、パン(小)×2、ハムエッグ、キウイのヨーグルト和え
【昼食】
回転寿司10貫、あさりの赤だし、ぜんざい
(26号線沿いのくら寿司。
宝島が回転寿司の代用ネタを特集したらしいが、恐くて読めない)
【夕食】
鰆、スコーチドエッグ、味噌汁、ご飯、春雨サラダ、野菜サラダ
【今日の運動】
踏み台昇降1時間、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1
任天堂DSで遊びながらの踏み台昇降は、気がつくと予定時間が過ぎているので楽だ。wiiスポーツと併用すると効果が上がるかも。
野菜スープ、パン(小)×2、ハムエッグ、キウイのヨーグルト和え
【昼食】
回転寿司10貫、あさりの赤だし、ぜんざい
(26号線沿いのくら寿司。
宝島が回転寿司の代用ネタを特集したらしいが、恐くて読めない)
【夕食】
鰆、スコーチドエッグ、味噌汁、ご飯、春雨サラダ、野菜サラダ
【今日の運動】
踏み台昇降1時間、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1
任天堂DSで遊びながらの踏み台昇降は、気がつくと予定時間が過ぎているので楽だ。wiiスポーツと併用すると効果が上がるかも。
by nakieiga
| 2007-03-25 21:57