74kg
2007年 03月 26日
【朝食】
野菜スープ、マフィン、オレンジ入りヨーグルト
【昼食】
ご飯、鶏肉炒め、ちくわの磯辺上げ、卵焼き(手作り弁当)
【夕食】
ご飯、味噌汁、鰆の塩焼き、ほうれん草、野菜サラダ
【デザート】
桜餅とよもぎ餅
【今日の運動】
踏み台昇降30分、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1
「オフィス(5階)までエレベーターは使わない」運動が珍しく続いている。
野菜スープ、マフィン、オレンジ入りヨーグルト
【昼食】
ご飯、鶏肉炒め、ちくわの磯辺上げ、卵焼き(手作り弁当)
【夕食】
ご飯、味噌汁、鰆の塩焼き、ほうれん草、野菜サラダ
【デザート】
桜餅とよもぎ餅
【今日の運動】
踏み台昇降30分、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1
「オフィス(5階)までエレベーターは使わない」運動が珍しく続いている。
by nakieiga
| 2007-03-26 23:35