(´;ω;`)ブワッ


by nakieiga
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2007年 03月 27日 ( 1 )

73kg!

【朝食】
野菜スープ、パン、ヨーグルト+バナナ

【昼食】
ご飯、鰆、卵焼き、鶉の卵入り蒲鉾?、ほうれん草(弁当)

【夕食】
ご飯、味噌汁、豚ともやしの炒め物、野菜サラダ、海草と寒天のサラダ、ひじき

【今日の運動】
ランニング5km、自転車こぎ20分、筋トレ一式

誤差の範囲とは言え、1kgは嬉しい。週末と週明けに飲み会が控えている。今度こそは自重しよう。今度こそは。

ここのところ、脹脛が痛い。踏み台昇降のせいだろうか?
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by nakieiga | 2007-03-27 22:43