(´;ω;`)ブワッ


by nakieiga
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カテゴリ:未分類( 26 )

73kg(前日比±0kg)

【朝食】
野菜スープ、パン、ベーコンエッグ

【昼食】
うどん、玉子かけご飯

【間食】
たい焼き他

【夕食】
ハヤシライス×2

【今日の運動】
踏み台昇降50分、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1、背筋50回×1

【今日の熱スタ2007】
C15-0YB
新井の4試合連続本塁打など、広島打線が爆発。投げては宮崎がプロ入り初登板初完封勝利で勝率を5割に戻した。

しかしリアルでは……。フェルナンデスは洒落で取っただけじゃなかったのか!?
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by nakieiga | 2007-04-08 23:19

73kg(前日比±0kg)

2日連続で73kgということは、減量に成功しつつあるのか?

【朝食】
野菜スープ、パン、ヨーグルト

【昼食】
ご飯、卵焼き、コロッケ、ハンバーグ、アスパラ(弁当、今日は肉気多め)

【夕食】
ご飯、あさりの味噌汁、ほうれん草、水茄子のサラダ、小芋とイカの煮物

【デザート】
カステラ少々

【今日の運動】
踏み台昇降40分、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1

【今日の熱スタ2007】
C3-5T
勝:安藤1勝 S:久保田1S 敗:大竹1敗
本塁打:新井2号 金本2号
広島は初回、立ち上がり不安定な安藤から先制するも、阪神が一挙4点を挙げて逆転。新井のホームランで2点差まで追い上げたが、阪神は藤川-久保田のリレーで逃げ切った。

しかし、広島打線の打てなさ加減は異常。ラロッカが残留していてくれれば。
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by nakieiga | 2007-04-06 23:30

73kg(前日比-1kg)

【朝食】
野菜スープ、パン、ヨーグルト

【昼食】
ご飯、鮭、アスパラベーコン巻き、卵焼き

【夕食】
ご飯、味噌汁、鰤塩焼き、茄子と油揚げの炒め物、花わさび

【今日の運動】
5km走、自転車こぎ16分、筋トレ一式

一昨日は一週間ぶりのジムだったため、5km走が辛く感じられたが、今回はすんなり走ることができた。もう少し遅くまで営業してくれれば、あるいは定時に帰ることができれば、あと1km、あるいは2km走るところなんだが。

『熱スタ2007』を購入。開幕戦は5-4の辛勝。勝ち投手は黒田1勝、セーブは永川、ホームランは新井1号、金本1号。リアルは2-3で逆転負け。しかし打てんなあ。
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by nakieiga | 2007-04-05 23:23

74kg(前日比±0kg)

【朝食】
野菜スープ、パン、ヨーグルト

【昼食】
卵焼き、焼き魚、ほうれん草、ご飯

【夕食】
ご飯、味噌汁、鰈の一夜干し、ほうれん草、肉じゃが、かぼちゃのサラダ

【今日の運動】
踏み台昇降30分、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1

佐川急便の個人宅配送の使えなさは異常。東京を3月30日に出荷した荷物がようやく今日届く。不在中に配送しても不在通知なし。その翌日には全く配送せず。できないことはやめておけ。
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by nakieiga | 2007-04-04 23:54

74kg(前日比±0kg)

NOVAの精算方法は違法と上告棄却=中途解約の割高規定-最高裁
NOVAの主張もわからないでもないけどね。途中解約のペナルティがないなら、ボリューム・ディスカウントの担保がないんだから。案外、別のことに腹を立てて裁判沙汰にしたのかもしれない。

【朝食】
ぱさぱさのパンケーキと湿気たクロワッサン、ヨーグルト(JALホテル)
※バイキングで1,300円也。昨夜食べた四川風麻辣うどんで腹を下し、食欲なし。

【昼食】
ほうれん草と玉子のカレー
※新大阪駅の「ほんとうに美味しいカレーの店」。看板に偽りあり。

【夕食】
ご飯、味噌汁、肉じゃが、ほうれん草、トマト

【今日の運動】
5km走、自転車こぎ16分、筋トレ

アルコールが入ると、食欲に関する抑制機能が著しく低下するなあ。昨日は食べ過ぎた。
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by nakieiga | 2007-04-03 23:13

74kg(前日比-1kg)

やはり、誤差のうちだった(と思おう)。

【朝食】
野菜スープ、ベーグル、チーズ、ハム、スクランブルド・エッグ

【昼食】
ペパロンチーノ、パン

【夕食】
カレー

【デザート】
アイスクリーム半カップ

【今日の運動】
踏み台昇降1時間、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1

昨日は完全にオフ。カレー食べた後、ハイボール、ワイン、チーズと暴飲暴食。

今日はツーリングなり映画なりに行きたかったけど、天候不順で気が乗らず。夕方のニュースで黄砂が降っていたとか言っていたから、出歩かないで正解か。中国の環境破壊がアレなもんだから、黄砂に吹かれてとか、のんきなこと言ってられないね。
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by nakieiga | 2007-04-01 22:58

75kg(前日比+1kg)

【朝食】
野菜スープ、パン、ヨーグルト

【昼食】
ご飯、卵焼き、ソーセージ、ブロッコリー(手抜き弁当)

【夕食】
ご飯、味噌汁、鰤マスタードソース、ほうれん草、ポテトサラダ

【デザート】
よもぎ餅

【今日の運動】
踏み台昇降30分、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1

1kgは誤差のうちと信じたい。

踏み台昇降は野球観戦をしながら。しかし、あのタイミングで放送を終了するくらいなら、最初から中継なんてしなけりゃいいのに。甲子園だったらサンテレビが引き継いでくれただろうか?

しかし、誤審と、それをフォローするかのような誤審、ブラウン監督の出鱈目な投手起用には痺れた。上野? 誰だそりゃ? 
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by nakieiga | 2007-03-30 22:31

74kg

【朝食】
野菜スープ、パン、苺のヨーグルト和え

【昼食】
ご飯、卵焼き、豚肉の炒め物、ポテトサラダ(弁当)

【夕食】
ご飯、味噌汁、豚肉と茄子の炒め物、かぼちゃの煮つけ、タコときゅうりの酢の物、菜花

【今日の運動】
踏み台昇降1時間、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1

今日はジムへ通う日だったが、夕方から勉強会の依頼があって断念。ジムは9時で閉まるので、7時過ぎに会社を出なければ間に合わないのだ。もう少し遅くまでやっているジムが近くにあればなあ。

植木等の『日本一のホラ吹き男』を見ながらの踏み台昇降。改めて見ると、この人に代わる芸人がいないことに気づく。映画限定で言えば、陽と陰の違いはあるが、北野武が少し似た存在であるように思う。
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by nakieiga | 2007-03-29 23:36

74kg

【朝食】
野菜スープ、ベーグル

【昼食】
豆ご飯、玉子焼き、鶏肉炒め、ブロッコリー(手作り弁当)

【夕食】
ご飯、ジャガイモの味噌汁、かぼちゃの煮つけ、鯵のムニエル、サラダ、ひじき

【デザート】
宇治茶ワッフル

【今日の運動】
踏み台昇降30分、腕立て伏せ50回×1、腹筋50回×1

やはり昨日1kg減ったのは誤差にすぎなかったのか……。

三洋電機の凋落は目を覆うばかりのものがあるなあ。携帯電話とデジカメは三洋電機のものを使っているので、複雑な思いだ。携帯電話は、auでも手続きなしで海外で使えるので重宝しているし、デジカメ(Xacti)も動画圧縮にいち早くMPEG-4を取り入れたスグレモノなんだけどなあ。
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by nakieiga | 2007-03-28 23:10

73kg!

【朝食】
野菜スープ、パン、ヨーグルト+バナナ

【昼食】
ご飯、鰆、卵焼き、鶉の卵入り蒲鉾?、ほうれん草(弁当)

【夕食】
ご飯、味噌汁、豚ともやしの炒め物、野菜サラダ、海草と寒天のサラダ、ひじき

【今日の運動】
ランニング5km、自転車こぎ20分、筋トレ一式

誤差の範囲とは言え、1kgは嬉しい。週末と週明けに飲み会が控えている。今度こそは自重しよう。今度こそは。

ここのところ、脹脛が痛い。踏み台昇降のせいだろうか?
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by nakieiga | 2007-03-27 22:43